ЛФК ЗАНЯТИЯ ОНЛАЙН
Занятия проводятся онлайн индивидуально в присутствии родителей ребенка. Они не просто пассивные наблюдатели, а активные участники, которые помогают ребенку выполнить упражнения правильно. Потребуются усилия как от детей, так и от их мам (пап). Результат — не только улучшения у ребенка, но и навыки у их родителей, которые смогут в дальнейшем оказывать им посильную помощь.
ЭФФЕКТИВНОСТЬ ЛФК ОНЛАЙН
Как показала практика, ЛФК занятия онлайн по исправлению осанки и сколиоза, других патологий позвоночника не менее эффективны, чем тренировки в зале. Упражнения и комплексы лечебной физкультуры подбираются мною индивидуально, в зависимости от диагноза (рентгена), а также восприимчивости ребенка и его физической подготовки. Нередко дети физически не подготовлены, и это тоже учитывается при построении индивидуальной программы занятий.
Работа с родителями ведется совместно с подготовкой ребенка. Они получают навыки проведения тренировок с собственными детьми, что впоследствии облегчает им задачу проведения самостоятельной лечебной физкультуры. Это упрощает профилактику сколиоза и других нарушений осанки у ребенка в будущем.
АЛГОРИТМ УСЛУГИ ЛФК ОНЛАЙН
Весь процесс условно делится на 4 этапа — предварительный, подготовительный, основные занятия, проверка и корректировка. На каждом из этапов требуется активная помощь родителей, которые вовлекаются в занятия с детьми.
Предварительный этап ЛФК онлайн
Проводится обсуждение с родителями ребенка его диагноз, нарушения осанки, индивидуальные особенности, включая восприимчивость к физическим нагрузкам. Определяется удобное время и дни недели, в которые будут проводиться занятия. Если помощь в исправлении осанки требуется взрослому, обсуждение ведется непосредственно с ним. Для подбора более точной программы занятий рекомендуется предоставить некоторые документы.
Необходимые данные и документы:
- Диагноз врача
- Фото позвоночника
- Рентген позвоночника
- Модели корсетов
- Периоды использования корсета
- Какие меры принимались ранее
- Рекомендации врача
- Изменения после коррекции
- Упражнения, которые выполнялись
- Принимаемые медикаменты
- Противопоказания к нагрузкам
- Другие важные сведения
Подготовительный этап ЛФК онлайн
Этот этап проходит на первом или нескольких первых занятиях. Проверяется восприимчивость ребенка и/или взрослого к указаниям тренера. Родители проходят инструктаж, учатся выстраивать углы у ребенка при выполнении упражнений и связок. Как правило, хватает и первого занятия. В редких случаях, теоретически, подготовительный этап может длиться несколько занятий. На практике такого не случалось.
Что включает подготовительный этап:
- Непосредственное знакомство
- Инструктаж родителей
- Изучение упражнений
- Наблюдение реакции на них
- Выстраивание углов
- Использование инвентаря
- Разучивание связок
- Комбинации упражнений
- Выстраивание доверия
- Подбор оптимальных нагрузок
- Наблюдение состояния
- Другие нюансы
ОСНОВНЫЕ ТРЕНИРОВКИ ОНЛАЙН
Проводятся занятия в соответствии с запланированным на двух первых этапах планом. Если тренируется малолетний ребенок, присутствии родителей обязательно. В процессе занятий наблюдаются изменения, в результате чего программа корректируется с целью увеличения эффективности. В большинстве случаев изменения видны после первых тренировок. Чтобы изменения стали устойчивыми, потребуется длительное время.
Процесс тренировок включает:
- Растягивающие упражнения
- Силовые упражнения
- Корректирующие движения
- Тренировку дыхания
- Работу с утяжелителями
- Взаимодействие с мячом
- Использование гимнастической палки
- Применение подручных средств
- Замеры результатов
- Корректировку программы
- Дополнительные инструктажи
- Другие элементы
ПРОВЕРКА И КОРРЕКТИРОВКА
Проводится постоянно с первого занятия. Важно отмечать каждое изменение и реакцию тела на осуществляемые нагрузки. От этого зависят дальнейшие тренировки. В некоторых случаях нагрузки можно увеличить, что приведет к более эффективному результату. В других случаях нагрузки уменьшаются, если они приводят к дискомфорту, чрезмерны в конкретном случае.
Процесс наблюдения и корректировки включает:
- Постоянное наблюдение
- Регулярные замеры
- Опрос состояния
- Мониторинг самочувствия
- Беседы с родителями и ребенком
- Регулярные фото и видео
- Замена типа упражнений
- Изменение нагрузки
- Добавление новых упражнений
- Новые комбинации
- Использование новых средств
- Внедрение новых методов
ОТЗЫВЫ КЛИЕНТОВ
Мне сегодня хочется поделиться жизненно важной информацией с родителями, детки которых имеют проблемы с с опорно-двигательным аппаратом. Возможно для кого-то это будет "спасательный круг", как собственно получилось у нас. Постараюсь очень кратко о нашей истории. Дочь 13 лет. Диагноз – кольцевидная деформация грудной клетки 2 ст. грудной кифосколиоз 2 стадия. Так как проблема не одна, нам назначили сложный корсет – корсет ШЕНО совместили с брейсами. Проходили круглосуточно в нём год. Рентген. Результата НЕТ! Даже чуть-чуть хуже. Дочка сказала носить больше не будет. С тех пор прошло два года. Результат-дочка довольна, что не носит скафандр и я с колоссальным чувством вины, что не заставила носить корсет, потому что ситуация усугубилась. В декабре нам посчастливилось познакомиться с Валентиной. НА СЕГОДНЯШНИЙ ДЕНЬ МЫ ПРОШЛИ ОКОЛО 10 ЗАНЯТИЙ и что я могу сказать. За период в полтора месяца РЕЗУЛЬТАТ, О КОТОРОМ МЫ ДАЖЕ МЕЧТАТЬ БОЯЛИСЬ. Без рентгена визуально мы наблюдаем картину, как косточки рудной клетки, ключичка, лопатка, становятся на свои места. А раньше, даже плечи были на разной высоте... От волшебных рук, знаний и техник Валентины РЕЗУЛЬТАТ НЕВЕРОЯТНЫЙ. За такой маленький термин!!! До сих пор не могу понять КАК это возможно. Впервые за очень долгое время ушло внутреннее напряжение, и я увидела, что ребёнок в правильных руках и всё будет хорошо. Валентина, очень благодарна, что Вы с нами🙏🏼
Елена, Житомир, январь 2022 года
Добрий день. Завжди нас в школі заохочували до фізичної культури, щоб загартовувати свое здоров’я але не завжди розумієш навіщо це. Ідуть роки и настає мить коли ти розумієш що щось геть не так з твоїм тілом маючи діагноз та групу інвалідності. Вже и про клумбу з квітами мрієшь і невеличкий городик маєш а робишь все сидячи на стільчику. Весна осінь лікуєшся усі пропонують все саме найкраще,а хвороба не покидає. РЕКОМЕНДАЦІЇ ЛІКАРІВ - тільки операція. Починаєш замислюватись усе в твоїх руках ніякі золоті ліки не врятують тебе. Усе в свій час і тренер з розумінням та настановами та час з’явився .Усе дуже з професійним підходом і от через неділю тренувань я сама взуваюсь, вже можу нахилятися. Враження від першого заняття що мені голову підмінили зранку тиск 120/80. Друга неділя занять плечі шия вирівнюється. Дуже цікаво спостерігати за змінами.А висновок лише фізичні вправи. Полюбить себе і замисліться - ваше здоровья тільки в ваших руках. Хвалитися ще дуже рано але зміни є завдяки тренеру Валентині. Дякую за увагу та особистий підхід. Після неділі тренувань випадково зустріла лікаря який терміново наполягав на операції, отримала комплімент, ніби зробила лазерну операцію. Такі чудові результати отримала за незначний термін вправ. Рухаємося далі.
Анна, Житомир, октябрь 2021 года
Трудимся. Вера передает привет, часто о Вас вспоминает. К занятиям уже привыкла. Появилось осознание, что ЛФК — это необходимость для нее. Занимаемся строго по Вашей программе. Очень довольны и результатом онлайн-занятиям и отношением. Хотя по началу не верили в эффективность таких тренировок, и тем более скептически относились к формату онлайн. Ребенок раскрылся, эмоционально раскрепостился. Благодарим за результаты и за дружескую атмосферу.